寒い日が三日続いた後、暖かい日が四日続く。今のような季節の移り変わりを「三寒四温」と言うことがある。
こんな移り変わりのある季節の中では、時々寒さによって心も不安になることがある。
不安を感じたら、温まることだ。
夜ならば熱いくらいのお風呂に浸かる。朝ならばシャワーを長めに胸の上部に当てる。
スープを作ってゆっくりと飲むのもいい。
身体が温まると、気持ちも安らいでくる。
そして、得体の知れない不安は、勝手な自分の妄想か、、勝手に想像してありもしない不吉な影を映し出してしまっただけだとわかる。
生きていることができれば、大抵のことは、なんとかなるものだ。大丈夫。