身体のメンテナンス。

月に一回くらいの頻度で、身体のメンテナンスをしている。
僕の通うジムには、ボディケア専門のスタッフがいるので、いつも同じ人にお願いして身体をチェックしてもらうのだ。
夏の間、冷房に当たりすぎていてあまりよく眠れなかったこともあり、左肩が強張り、腰も少し痛くなりそうな気配を感じていた。
いつも僕の身体を知っている先生は、すぐに不調に気づいてくれる。腰の痛みは、腿の裏側の強張りから来ている。腿を柔らかく伸ばしてあげると、腰まで伸びてゆく筋肉が緩められ、腰への負担が軽くなる。
問題の左肩は、いつものことなのだけど、重さを上げようとして、フォームが崩れたのが原因だ。身体は、一度感じた痛みを感じまいとして、周りの筋肉を総動員して強張る。
これも、広背筋や胸の筋肉の付け根をほぐすことによって、肩の痛みがぐっと緩和されてゆくから不思議だ。
こんな風に身体の痛みは、大抵不調を感じているその場所ではなくて、そこから少し離れた場所に原因があることがほとんどだ。
ゆっくりと身体中をほぐされたら、そのあと、あまりにも眠くて眠くて、映画を観た後に飲みに行く気も起きず家に帰ってきて、シャワーを浴びて死んだように眠った。
酒も飲まずに、途中で起きることもなくあんなに寝たのは、今年はじめての経験だった。