夕方にドイツ村に海を連れて散歩に行った時、気温は30℃くらいで、雨上がりのせいか湿度が半端なく高かった。
帰ってきてシャワーを浴びて、ご飯を食べて、ベッドで本を読んで寝たのだけど、夜中に頭が痛くて起きた。
起きたらめまいがして、おまけに吐き気もする。お水を飲んで寝ようとするも、めまいと吐き気で眠れない。
朝方6時過ぎに起きて、頭が痛いと思いながら海の散歩をして、午前中は吐き気とめまいが続いていたのでソファに横になっていた。
昨日、ワインを一本飲んだくらいだから二日酔いではなさそうだし、熱中症かな？と思い、梅干しを食べてしばらく横になっていたら昼には食欲も出てきて素麺を食べることができた。
水分も摂っていたし、ものすごい高温だったわけでもないけど、それでも熱中症のような症状になることもあるようだ。
熱中症のような症状には、お水よりもポカリスエットなどの方が良いようなので、こんな時のために、ポカリスエットでも常備しておいた方がよさそう。